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成本不超过五元的一道家常菜，有什么推荐
五块钱的家常菜还是很多的，主要看你喜欢吃什么口味。我先说说我家一般用五块钱做什么菜。通常只要家常菜是素菜，基本都会在5元以下，除非你选的菜不是时令菜。冬季以白菜、萝卜为主，春季以野菜为主，夏季蔬菜品种相对正确，秋季以土豆为主。下面是一些我经常吃的5元家常菜。苦瓜咸鸭蛋准备食材:苦瓜、咸鸭蛋、五谷米。做法1苦瓜洗净，去籽，切成粗丝；咸鸭蛋去壳切碎。2烧热油锅，放入苦瓜丝和适量水炖至熟，再放入咸鸭蛋拌匀。3配五谷米饭食用。准备西兰花的食材:西兰花、葱花、姜片、干辣椒、盐、味精。做法1西兰花洗净，用手掰成小朵；干红辣椒洗净，切成段。2向锅中加入水，煮沸。加入西兰花，焯至八成熟。取出沥干水分。3烧热油锅，放入干辣椒段、葱花、钻石片炒香，倒入西兰花翻炒1分钟，再放入盐、味精炒匀。酸菜煮毛豆准备食材:新鲜毛豆仁、酸菜、辣椒段、香油、酱油、糖水、盐。做法1毛豆仁洗净，用开水焯一下；白菜洗净，沥干水分，切成段。2.将1杯清水烧开，放入毛豆籽煮20分钟，放入雪菜煮2-3分钟，放凉，加入调料，放入胡椒粉拌匀。黑豆味扁豆的制作食材:扁豆、红辣椒丝、黑豆、料酒、香油、糖、酱油、盐。做法1扁豆去老筋，洗净沥干，用调料腌制15分钟。盘子刷一层油，放入微波炉加热2分钟。3将扁豆放入盘中，加入红辣椒丝和豆豉，大火加热5分钟后取出。孜然土豆准备食材:小豆、葱花、辣椒粉、花椒粉、孜然粉、味精、盐。做法1小土豆洗净去皮，加盐拌匀，笼蒸后取出；把所有的调味料混合好。2锅里烧热油，把小土豆一个一个的煎到淡黄色，捞出沥干油，把拌好的调料撒在土豆面上。3将土豆放入专用烤盘，微波炉烤5分钟，取出，放入盘中，撒上葱花。青椒拌皮蛋准备食材:皮蛋、青椒、炒花生、花椒油、酱油、香油、盐、味精、醋、糖。做法1。将皮蛋剥壳，切成大小相等的条状，放入盘中。2青椒洗净，去蒂去籽，微波炉加热6分钟，取出捣碎的粉放入碗中。3将花椒油、酱油、盐、味精、醋、白糖、少许油调成汁，与青椒粉拌匀，淋在松上。鸡蛋加香油，再加几颗炒花生。白菜炒粉丝准备食材:白菜、辣椒、蒜、酱油、鸡精、盐。做法1。粉丝用开水软化。2.白菜洗净，切成细丝。3.将辣椒切成小块，大蒜切片。4.锅里烧热油，爆香蒜片和红辣椒。5.加入白菜丝炒至微软。6.加一点酱油调颜色。7.加入粉丝，搅拌均匀。8.煮一点水一分钟。我只放了一半的水在我的碗里，没有 不要全倒进去。9.最后放盐和鸡精出火。红烧茄子准备食材茄子、蒜、酱油、盐、味精、生抽。做法1。将大蒜切成蒜末。2.将茄子切成厚片，浸泡在盐水中。3.炒锅放适量油，加热至温热，放入蒜头翻炒。4.将茄子捞起，放入锅中炒匀。泡茄子不仅可以防止茄子变黑，还可以大大减少茄子的耗油量。5.当茄子吸收了所有的油，开始褪色，释放酱油和酱油。6.加入盐和味精，搅拌均匀。7.如果有点干，加一点水。8.直到茄子软了，软了，还是你喜欢的味道。剁椒蒸鸭血准备食材:鸭血、剁椒、郫县豆瓣酱、蒜、葱、白糖、鲜酱油。做法1。将鸭血切成稍厚的片，大蒜和洋葱分别切碎。2.把鸭血切到盘子里。3.热锅放油冷却，下蒜末翻炒，再下豆瓣酱和剁椒翻炒。4.红油翻炒，加少许糖。5.加入鲜酱油拌匀，然后关火。6.炒好的调料浇在鸭血上。7.放入蒸锅蒸8分钟关火。8.取出后撒些小葱提色香味。番茄鸡蛋准备食材番茄、鸡蛋、葱花、盐、酱油。做法1。打碎鸡蛋。打鸡蛋时，我加入了一些温水。煎的时候会更饱满。番茄去蒂，用开水焯水去皮，去皮切成小块备用。2.锅里多放点油。当油热的时候，沿着油的边缘和锅壁大量倒入。入锅后快速翻炒，熟了捞出。3.留下底油，倒入西红柿翻炒。4.用小火煮番茄汁。5.番茄汁出来后，倒入炒鸡蛋，继续炒一分钟。关火，煮前加点盐，撒上葱花。白菜炒豆腐准备食材豆腐、白菜、葱、蒜、干辣椒、盐、味精、酱油、油。做法1。切洋葱、大蒜和干辣椒。2.水豆腐切成小指粗细的薄片。最好将豆腐在盐水中浸泡一会儿，以去除豆腐的豆腥味。3.新鲜白菜叶洗净，撕小花。4.锅里烧热油，炒豆腐，或者用少量油炒。我认为它 油炸太麻烦了。5.煎或炸至金黄色，取出备用。煎的时候，加一点盐调味，这样你就不会 不需要油炸它。6.锅里留少许油，放入干辣椒和葱蒜炒香。7.加入洗净的卷心菜叶翻炒。8.加入炒好的豆腐继续翻炒。9.然后放酱油，盐，味精，翻炒均匀，出锅装盘，豆腐煮一个白菜。好吧。生地黄准备的食用材料有茄子、土豆、青椒、葱花、蒜末、玉米淀粉、水淀粉、酱油、糖、盐。做法1。茄子、土豆去皮切滚刀块，青红椒切块。2.将土豆丁和茄子浸泡在水中5分钟。3.取出茄子和土豆，沥干水分，均匀撒上淀粉。4.锅内热适量油，放入土豆块炸至金黄色，沥干油。5.将茄子倒入油锅，煎至金黄色。6.将酱油、盐、糖和水淀粉混合制成调味果汁。7.锅内放少许油烧热，爆香葱和蒜末，放入土豆、茄子和青椒。8.调入调味汁微烧使水淀粉糊化。9.撒上蒜末，搅拌均匀即可食用。好吧，我 今天我将与你分享这些。如果有什么食物问题，记得关注！
你试过的最快的减肥方法是什么
:我试过一个月瘦近25kg，是我减肥最快的一次，而且它 它不痛，所以它 坚持下去很容易。让 让我们谈谈我是如何减肥的。我的体重基数比较大，体重160kg，可以更快的掉秤。早餐:吃饭前喝一杯温水，煮一个鸡蛋，不吃黄就可以得到一个蔬菜(煮的也可以，但是它 长时间吃东西太痛苦了。)一份粗粮主食(尽量是你原餐的一半)和一杯豆浆或牛奶水果(我吃草莓热量低，水分足，几颗就饱了，很爱吃。可以转吃其他低热量的水果。一般我吃饭的时候都会吃。午餐:饭前一杯温水。主食:粗粮米饭或粗粮面食蔬菜:炒蔬菜或水煮肉类:鸡胸肉或牛肉、猪肉、鱼肉、羊肉都可以，但如果要瘦肉，就必须有肉类正餐:饭前一杯温水蔬菜:炒或水煮主食:粗粮为主(少吃)。这个方法不一定科学，但是我通过测试发现适合自己。我几乎每餐都吃几颗草莓，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。关键是，如果吃完饭再吃水果，晚餐可能会很饱，吃完饭再吃水果会有饱腹感，不利于减肥。这种方法可能与一些专业人士的意见不同，但我可以 我不能忍受晚餐不吃主食。如果你坚持，当然我晚饭不吃主食减肥会更快，晚饭后可以加一个小时的快走。It 这对减肥有好处，但是我 我很懒，而且因为我以前身体有一些疾病，所以我只使用上面的饮食方法，我不 我不锻炼，几乎每天都呆在家里。愿意尝试的朋友可以试试。我觉得这是最懒最有用的方法。偶尔，我会放纵自己，喝一杯碳酸饮料，或者吃一些奶油蛋糕，烧烤之类的，但只是注意少吃，基本上就赢了 不增加规模，所以它不会 不要上去。
