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在接触认知心理学和脑科学之前，我认为学习好只需要努力，后来发现完全不是这样。俗话说西山有吉根，但要想学好，找到“西山中的路”很重要。
每年高考结束后，门户网站、教育机构都会邀请高考状元们分享学习经验。这些经验多看书，做错题本，认真预习预习预习和复习等方面的内容，这些经验一般都是“正确的废话”，对大多数学史的参考价值并不大。
根据毕业班和自己学习的经验，要想在应试教育中取得好成绩，一般需要满足以下公式。
成绩=努力效率方法
不用说努力，做任何事都需要一定的时间。就像格拉德威尔在《异类》一书中指出的法则一样。人们认为天才非凡的不是天赋超人等，而是持续的努力。1万小时的锻炼是任何人从平庸变成世界级大师的必要条件。' '
天才还需要刻苦练习，所以普通人要更加努力。如果基本的学习时间得不到保证，任何方法都救不了你。
接下来，效率问题在学校里学得不好的学生也有，但成绩特别好。还有一些学生整天看着在福安努力学习，但成绩不突出，学习效率很可能会有差异。
有很多与学习效率相关的研究，经常用于重点分析以下几点，也是非常实用的理论。
理论一：学习金字塔理论学习金字塔理论是学习专家埃德加。戴尔在1946年提出的主要是采用不同的学习，反映了学习者两周后能记住的内容比例。
最简单、最常见的学习(例如听讲座、阅读、看PPT)效率低下。
后来埃德加认为戴尔的实验设计有问题，但实验结果过分夸大了主动学习的效果，但学习金字塔对学习者非常有帮助，成功运用的事例不少。典型的是费曼学习技术。
理论应用1 :费曼学习技巧费曼学习技巧是以物理学家费曼命名的，具体使用方法在《如何高效学习》一书中有详细说明。
费曼学习技术的核心是“教育促进学习”。具体操作方法如下：
1.选择要学习的内容，阅读相关资料，做好笔记
2.用一张白纸列出与这个学习内容相关的要点
3.假设你前面坐着学生，我想用最简单的方法解释刚才学的内容
4.如果遇到卡顿所在的地方，请停下来查看和理解学习资料，然后重复以上步骤。
理论二：Evinhos的遗忘曲线这一理论认为，人的记忆强度可以分为两个方面。
存储强度
萃取强度
存储强度通常不会随着时间的推移而变化。因为提取强度有问题，如果不及时复习，提取强度会随着时间的推移而减弱。
如果不及时复习，两天后能记住的只有大约25。
为了抵抗遗忘，可以尝试以下两种方法。
理论2应用(1)复习时间表
在记忆遗忘曲线的基础上及时复习，效果会怎么样？
5分钟、30分钟、12小时、一天后分别复习一次，两天后能记住的内容约占95。
为此，学习新知识后要及时复习，多轮复习，而不是全部忘记。我才觉得要开始复习。(莎士比亚)。
一般来说，学习新知识后可以做。
十二小时后复习一次。
每天复习一次。
两天后复习一次。
半个月后复习一次。
以后的时间尽可能长。
理论2应用(2)通过考试促进学习，由于信息除权环节存在问题，除了及时复习提高提取频率外，还可以提高提取的强度。
考试是提高提取强度最有效的方法，很多著名高中都非常注重考试。例如河北衡水中学采用的方法。
再比如，很多人背单词的时候，通常会有这样的体验。带着单词书或课文，你从头到尾反复背了很多天，效果比老师让你在黑板上住一次更明显。(莎士比亚)。
理论三：注意力稳定理论的注意力会影响学习效果。上课或考试中经常走神，肯定学不好。
注意力和能量有点相似，有稳定性，很难长时间保持集中注意力，注意力一般会周期性的高低波动。
中学生的注意力在20-25分钟左右，每个人可能会有一些差异，正常的课程一般是45分钟。也就是说，即使自己是学霸，如果不能集中45分钟听老师的话，谁能有效利用25分钟左右的时间，谁的学习效果就会比别人好。
为此，要提前做好预习。这样才能在听课的时候集中注意力，把注意力放在自己不熟悉或者老师强调的重点、难点上。
理论3应用：罗斯福在很多方面都集中精力训练罗斯福非常出色，不仅学业优秀，在骑马、拳击、摔跤、健身、舞蹈、解刨等方面也有造诣。(威廉莎士比亚，Northern Exposure(美国电视)，)据他的传记作家说，罗斯福成功的秘诀在于超人的专注。
他训练自己集中注意力的方法是，先设定一般人看起来不太可能完成的任务，然后强迫自己完成。(约翰f肯尼迪)。
例如，如果读完一篇论文需要20分钟，别人一个小时背50个单词，就要背70个单词。
如果单位时间内任务量增加，大脑会根据这种变化自行调整，训练次数多，大脑集中注意力的时间就会变长。
理论四：内存存储形式-块内存分为长期记忆和短期记忆。大多数短期记忆对学习考试没有太大帮助，所以很多老师不建议学生考前突击。
当学习者正在学习新知识时，这些知识在大脑中杂乱无章。新知识被理解，练习后与以前的知识联系在一起时，新旧信息会根据一定的逻辑、意义重新组合，杂论中无序的信息会成为意义，这些知识会形成新的块状，储存在大脑中，有助于我们理解新信息。
上图反映了普通人和高手之间的差异。
理论4的应用1:笔记类这是《如何高效学习》一书的作者斯科特。提倡的笔记上传方法。
这种笔记和核心是通过关键词和图片的方法建立知识之间的联系，使不同的知识紧密结合。对不同科目的知识也可以放在一张图上建立关系。
理论4应用2:康奈尔笔记之前回答了与康奈尔笔记相关的问题，所以不详细说明如何使用康奈尔笔记。
康奈尔笔记通常将一张纸分为三部分。
第一条线索主要是记住课程要点、自己的想法、学习要点相结合的问题、课后总结的新旧知识的连接等。
第二部分用符号、图标、文字等记录课程的主要内容。
第三部分将最重要的要点记录下来，归纳起来，以便以后检索和复习。
由于篇幅的限制，介绍了这么多，如果对那部分有疑问，可以留言提问。
-结束-
退休金公款
养老保险个人账户只是虚拟账户。
所谓的空白账户主要是缴纳保险的各职员账户没有现金存款额，只是存款的数字，这笔钱一般用于支付上一代退休工人的工资和福利，个人对账单上出现了实际部分和非实际部分，所谓的实际部分是缴纳保险职工账户上实际存在的现金金额，非实际部分是数据账簿。也就是说，做会计是这样的。其实也不影响工作人员。
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