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2023-02-13 10:48:02
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1.马上做你想做的。没有延误。
2.保证每天睡眠充足，睡足八小时。
3.坚持早睡早起。每天早睡，睡眠质量更高。每天早起，保持自己的生活节奏，也能拉长一天的时间。
4.坚持睡前20分钟不玩手机。
5.每天午休半小时。中午闭眼一会儿。
6.自己多做饭，少外卖，少吃隔夜菜。
7.记得吃早餐，九点前吃完。
8.晚餐将在九点钟之前结束。
9.不要吃晚饭。是休息的时候了。
10.挑战30天不吃辣条。你可以把辣条换成任何你正在吃但对你没有好处的食物。
1.少喝冷饮，少吃生冷食物，少吃腌制食物。
12.学会克制自己。沉迷容易，坚持做正确的事难。
13.每天做一点家务。擦桌子，扫地，整理衣柜等。并努力给自己一个干净的生活环境。
14.吃完饭，靠墙站一会儿。你可以走，只要你不马上坐下。
15.保持乐观的心态，遇事不往坏处想。
16.不要过分追求完美。如果和身边的人有缺点，要学会理解，学会放下。
17.学会改掉与自己无关，来自别人的脾气。与你无关。你可以拒绝接受你无端的脾气。不要为别人的情绪买单。
18.学会适当的拒绝。拒绝是成年人需要学习的一种智慧。帮助别人，你只是在为对方着想，而不是你的职责。
19.学会在完成一些阶段性目标的时候，奖励自己，给自己快乐。
20.学会知足，知足者常乐。简单也是幸福。
21.培养1-2个兴趣爱好。有爱好就有快乐。
22.远离让你不开心的朋友。它消耗自己的情绪和精力。
23.远离你的朋友同事。和他们相处久了，就会对自己产生怀疑。
24.在远离自己的人的同时，要记住，你不应该是那个经常自己的人。不要不断否定自己。不要对自己说：不可能，不会，你会累的。记得告诉自己：你很棒。
25.少生气。与其辜负期望，不如生气。其实这个说起来容易做起来难，有时候情绪一旦上来就很难控制了。
26.不管别人多管闲事，先过好自己的生活，先完成自己的工作。
27.不说坏话，少说坏话。说一句温暖的话，比说一句亲切的话，并不难。
28.不要随便说自己的想法和秘密。只要记得把它们放在心里。
29.闭的嘴，不要在别人面前抱怨。不喜欢别人在你面前抱怨，你也要少抱怨。
30.挽回别人的面子。尤其是在人多的场合，非常重要。把步骤给别人，总有一天别人会把步骤给你。
31.拒绝透支人情。遵循施与受的原则，当别人帮助你时，要及时回报。
32.试着制定一个每日计划。想想今天要做什么，在脑子里过一遍。
33.准时。一个小习惯，但我希望你能坚持下去。
34.多读书。吸收更多的知识。
35.多次倒带。总结复盘可以让你少走弯路。从中吸取教训。
36.带上零钱。要看个人情况，但有时候也能给你带来便利。
最后：培养自己的气场，提升自己的走路气场。其实就是抬头挺胸，向前看，不低头，不驼背。
你怎么想呢？还有更多欢迎补充~
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